الإرهاق حسب التصميم: التكلفة الخفية لثقافة الزحام الجامعي

إذا دخلت إلى أي استوديو فنون جامعي في الساعة الثانية صباحًا، فسوف ترى نفس الشيء: مشاريع نصف مكتملة، وأكواب قهوة فارغة، وطلاب يدفعون أنفسهم للبقاء مستيقظين لفترة أطول قليلاً. في الكلية، الشعور بالإرهاق ليس بالأمر غير المعتاد، بل إنه أمر متوقع. ولكن الحقيقة هي أن الثقافة في الكلية لا تؤدي فقط إلى الإرهاق. إنه يخنق الإبداع والشغف الذي يأتي الطلاب إلى هنا لتطويره، خاصة بالنسبة لنا في المجالات الإبداعية.Â

هذا التحول مدفوع إلى حد كبير بثقافة الزحام.Â

تروج ثقافة الزحام لفكرة أن النجاح يأتي فقط من العمل المستمر، غالبًا “دون اعتبار”.احتياجات الرعاية الذاتية أو العلاقات.“. في الكلية، تظهر هذه العقلية في السهر طوال الليل، والجداول الزمنية المثقلة، والضغط الذي يجعلك دائمًا “مباشرًا”. هناك دائمًا مهمة أخرى، ومشروع آخر، وتوقع آخر، والتوقف يبدو وكأنه تخلف عن الركب.Â

في البداية، قد يبدو هذا محفزًا. غالبًا ما يتم الإشادة بثقافة الزحامزيادة الإنتاجية والطموح. ولكن ما يتم التغاضي عنه هو التكلفة على المدى الطويل.Â

هذه التكلفة هي الإرهاق، وهي أكثر شيوعًا مما يعتقده الناس. تظهر الأبحاث أن مستويات التوتر والإرهاق لدى الطلاب مهمة

عالية جدًا، مما يؤثر على الصحة العقلية والنفسية الأداء الأكاديمي. بدلًا من أن يكون الإرهاق مشكلة نادرة، أصبح جزءًا من تجربة الكلية.Â

والأمر الأكثر إثارة للقلق هو مدى تطبيع الأمر. وكما يشير أحد مقالات الطلاب، فإن الناس الآن “يرتدون الإرهاق مثل الملابس”.شارة الشرف“، التعامل مع الإرهاق كدليل على أنهم يعملون بجد بما فيه الكفاية. في البيئات الأكاديمية، غالبًا ما يتعلم الطلاب بشكل مباشر أو غير مباشر هذا التعب المستمر هو مجرد جزء من النجاح.Â

لكن الإرهاق لا يؤثر فقط على شعور الطلاب;, يؤثر على طريقة تفكيرهم.Â

يعتمد الإبداع على المساحة الذهنية والراحة والقدرة على استكشاف الأفكار دون ضغوط. تجرد ثقافة الزحام هذا الأمر. لقد اختبرت هذا الأمر بشكل مباشر منذ أن بدأت دراستي في الكلية، أولاً في كلية المجتمع والآن في جامعة فيرجينيا البريطانية. نادرًا ما أخصص وقتًا خارج المدرسة والمشاريع الفنية لأقوم بالرسم أو التصميم بحرية.

غالبًا ما أكون غارقًا ومستغرقًا في العمل المدرسي لدرجة أن كل طاقتي الإبداعية تذهب إلى الواجبات، مما يتركني منهكًا وبدون دافع لخلق متعتي الخاصة.Â

إن الشعور بالجلوس على مكتبي في الساعة الثالثة صباحًا، وعيني مثقلتين، وأيدي تتألم من رسم تصميم آخر، أصبح مألوفًا للغاية. باعتباري متخصصًا في التصميم الجرافيكي، أقضي ساعات كل يوم أحدق في شاشة الكمبيوتر، وأحرر المخططات وأعمل على مشاريع رقمية، ثم أتوجه بعد ذلك إلى دروس الفن في الاستوديو الخاص بي وأقضي المزيد من الوقت في العمل العملي.

أحيانًا أحدق في عملي وأتساءل عما إذا كان قد أصبح ملكًا لي أم أنه مجرد نتاج للإرهاق والمواعيد النهائية. إن الخسائر الجسدية حقيقية: الصداع، والرؤية الضبابية، وصعوبة التركيز، والشعور المزعج بالقلق حول ما إذا كان عملي جيدًا بما فيه الكفاية.

عندما تتراكم المهام تلو الأخرى، حتى المشاريع الإبداعية يمكن أن تشعر بالإجبار. غالبًا ما أشعر أن المواعيد النهائية لا تمنحني ما يكفي من الوقت لأكون مبدعًا كما أرغب، لذلك ينتهي بي الأمر إلى إضعاف نفسي، وهذا يجعلني أقل ثقة في العمل الذي من المفترض أن أفتخر به. في عدة ليالٍ من الأسبوع الماضي، كنت مستيقظًا حتى الساعة 1:30 صباحًا، ثم اضطررت إلى الاستدارة والاستيقاظ في الساعة 7 لأكون مستعدًا لصفي في الساعة 9 صباحًا. في الليلة التالية، استيقظت حتى الثالثة صباحًا، ثم الخامسة صباحًا في اليوم التالي.

لكي أكون مبدعًا كما يجب أن أكون، فإن نومي يعاني دائمًا، وأجد نفسي دائمًا أتفاوض حول مقدار الراحة المسموح لي بالحصول عليها لإنهاء المشاريع.Â

وهذا يجعلني أفهم لماذا لا يمارس الكثير من الطلاب المبدعين، وخاصة طلاب الفنون، الرياضة أو ينضمون إلى الكثير من الأنشطة. باعتبارك متخصصًا في التصميم الجرافيكي ويشارك في كل من البهجة والمثيرة، فمن الصعب للغاية تحقيق التوازن بين تلك الالتزامات والاستمرار في محاولة التمتع بحياة اجتماعية. الجانب الوظيفي في حياتي يعاني أيضًا، لأنه ليس لدي الوقت الكافي للعمل وكسب المال في الكلية.

في كل مكان أنظر إليه، أرى المواعيد النهائية، وأوقات التدريب، والمال يغادر حسابي، ولكن لا يوجد وقت حقيقي للجلوس والتوقف عن العمل. بدلاً من التجربة أو المخاطرة الإبداعية، يركز الطلاب على إكمال المهام بأسرع ما يمكن وبكفاءة. وبمرور الوقت، يقلل هذا الضغط المستمر من القدرة على التفكير الإبداعي.

لقد وجدت الدراسات أن المستويات الأعلى من الإرهاق ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالإرهاقانخفاض الإبداع. وبعبارة أخرى، كلما زاد إرهاق الطلاب، كلما أصبح من الصعب عليهم إنتاج أفكار أصلية. علاوة على ذلك، فإن الحرمان من النوم، والذي غالبًا ما يحدث بسبب السهر طوال الليل، يؤثر سلبًا على المرونة الإدراكية وحل المشكلات، وكلاهما أمر بالغ الأهمية.ضروري للعمل الإبداعي.Â

لذلك، في حين أن الطلاب قد ينتجون المزيد من العمل، إلا أنهم لا ينتجون بالضرورة عملاً أفضل.Â

هذه هي المفارقة في ثقافة الزحام. يعد بالنجاح من خلال الجهد المستمر، ولكنه غالبًا ما يؤدي إلى التوتر والقلق والتوترانخفاض الأداء§ مع مرور الوقت. فبدلاً من مساعدة الطلاب على النمو، فإن ذلك يتركهم مستنزفين عقليًا ومشغولين بشكل إبداعي. Âلا ينبغي للكلية أن تشعر بالإرهاق من التدريب.Â

إذا كانت الجامعات تريد حقاً دعم الإبداع والابتكار، فيتعين عليها أن تعيد النظر في الأنظمة التي تكافئ العمل الزائد. قد يعني ذلك المباعدة بين المواعيد النهائية، أو تشجيع التوازن، أو ببساطة إدراك أن الراحة ليست كسلًا، بل إنها ضرورية للتفكير الإبداعي.Â

لأن الإبداع ليس شيئًا يمكنك فرضه في الساعة الثالثة صباحًاÂ

وإذا استمرت ثقافة الصخب في تحديد الحياة الجامعية، فلن يتخرج الطلاب متعبين فحسب، بل سيتخرجون بعد أن فقدوا الإبداع ذاته الذي جاءوا لتطويره.Â