الحدود | تأثير النشاط البدني على الصحة العقلية بين مجموعات سكانية متنوعة في المملكة العربية السعودية: مراجعة سردية

3 Study results

[–>

3.1 Characteristics of included studies

[–>[–>

The characteristics of the included studies are summarized in [–>Table 1. أجريت معظم الدراسات في المملكة العربية السعودية، بما في ذلك المسوحات الوطنية والدراسات الإقليمية من مدن مثل الرياض وجدة ومكة وجازان، مع إجراء دراسة واحدة في دولة الإمارات العربية المتحدة. تباينت أحجام العينات بشكل كبير، حيث تراوحت بين 27 مشاركًا في دراسة التدخل والمسوحات الوطنية التي شملت أكثر من 26000 أسرة والمراجعات المنهجية التي شملت ما يصل إلى 29580 مشاركًا. وشملت المراجعة مجموعات سكانية متنوعة، بما في ذلك الأطفال والمراهقين وطلاب الجامعات والطب والشباب والبالغين الذين يعيشون في المجتمع وطالبات الجامعات والأفراد ذوي الإعاقة وعينات السكان الوطنية. تتألف الأدلة في الغالب من دراسات مقطعية، إلى جانب دراسات التدخل والمراجعات المنهجية، مما يوفر تمثيلًا واسعًا عبر مختلف الفئات العمرية والإعدادات وخصائص المشاركين.

[–>

3.2 Mental health trends among Saudi youth

[–>[–>

Surveys of the general population and universities continue to identify an alarmingly high rate of psychological problems among Saudi youth. According to SNMHS, along with the epidemiological evidence provided by SNMHS, the majority of mental health conditions manifest during the late adolescent and early adult periods, which are associated with significant life transitions and susceptibility (2). University students seem highly vulnerable, since almost half of the students enrolled in medical and health science courses display depressive symptoms, due to academic stress, lack of sleep, and social isolation (1). Based on the analysis of the scholarly literature, it is evident that young Saudi people experience similar issues associated with the complexity of their problems, which are represented by the high frequency of mental illnesses, along with various factors affecting the likelihood of developing such disorders (see [–>Table 2). ويدعم هذا الاتجاه البيانات التي تم الحصول عليها خلال مراجعة الدراسات المختارة. أشارت دراسة استقصائية على مستوى البلاد شملت أكثر من 12000 مشارك إلى أن الشعور بالحزن واليأس والقلق أمر شائع جدًا، مع اشتداد الحالات العاطفية بين الإناث والمشاركين الأكبر سنًا ([–>[–>Abou Abbas and AlBuhairan, 2017). تم اعتبار التفاعلات السلبية بين الوالدين والطفل، وصورة الجسم السيئة، ووجود مرض مزمن، من العوامل التي تنبئ باحتمالية أكبر للشعور بالحالات العاطفية السلبية ([–>[–>Abou Abbas and AlBuhairan, 2017). ومن هنا يمكن استنتاج أن الجوانب الأسرية والجسدية من العوامل الحيوية التي تؤثر على الصحة النفسية للإنسان. علاوة على ذلك، أكدت العينة الفرعية للمسح الوطني السعودي للصحة النفسية لدى الفئة العمرية من 15 إلى 30 سنة خطورة المشكلات ([–>[–>Altwaijri et al., 2023). وجد أن معدل انتشار أي اضطراب مدى الحياة يبلغ 40%، بما في ذلك أنواع الاضطرابات التالية: القلق (26.8%)، السلوك التخريبي (15.4%)، المزاج (9.7%)، الأكل (7%)، واضطرابات تعاطي المخدرات (4%).[–>[–>Altwaijri et al., 2023). ورغم أن الأرقام كانت مثيرة للإعجاب، فإن أقل من 14% من جميع الحالات القابلة للعلاج تلقت العلاج المناسب؛ وبالتالي، تم العثور على مشكلات في العلاج إلى جانب العوائق التي تحول دون تلقي رعاية الصحة العقلية ([–>[–>Altwaijri et al., 2023).

[–>

A study conducted among young adults who visited primary care clinics in Tabuk reported a high prevalence rate of depression at 74%, and the majority of those affected had mild to moderate depression, while there were also many cases of severe depression ([–>Al Balawi et al., 2019). وكانت المحددات الاجتماعية عوامل خطر ذات أهمية كبيرة مثل نقص الدعم الاجتماعي، والصراعات الزوجية، والمخاوف المالية، والضغوط في أحداث الحياة، وتاريخ الاكتئاب، واضطرابات النوم ([–>[–>Al Balawi et al., 2019). ومن الجدير بالذكر أن 10% من هؤلاء المرضى قد فكروا في الانتحار، مما يشير إلى أن هناك حاجة ملحة لبرامج الوقاية ([–>[–>Al Balawi et al., 2019). بالإضافة إلى عوامل الخطر الفردية، لعبت العوامل الاجتماعية مثل العوامل العائلية أيضًا دورًا في التأثير على الصحة العقلية للمراهقين. في الأحياء المحرومة، كان من المتوقع أن يصاب 23.5% من المراهقين السعوديين بمرض عقلي ([–>[–>Alshehri et al., 2020). وكانت عوامل الحماية هي الأبوة والأمومة الموثوقة، والارتباط الآمن، والدعم الاجتماعي القوي، في حين أن غياب عوامل الحماية هذه كان عامل خطر ([–>[–>Alshehri et al., 2020). ومن الواضح أن برامج الوقاية على مستوى الأسرة والمجتمع لها أهمية بالغة.

[–>

However, a newer study through meta-analysis and systematic review including 46 studies based on more than 25,000 Saudi adults showed a prevalence rate of 37% for depression ([–>Nour et al., 2023). علاوة على ذلك، كشف تحليل المجموعات الفرعية عن وجود معدلات عالية من الاكتئاب لدى الإناث، والأفراد غير المتزوجين، وطلاب الجامعات، إلى جانب وجود عوامل الخطر التي شملت ضعف التحصيل العلمي، والفقر، والظروف المرضية، والأرق، وإدمان الهواتف الذكية ([–>[–>Nour et al., 2023). تظهر هذه التقديرات الوطنية اتجاهات مماثلة لدراسات الشباب حول قضايا الصحة العقلية وتشير إلى انتشار هذه المشاكل على نطاق واسع.

[–>

Besides conventional academic and social pressures, cyber life is now becoming an influencing factor on the psychological well-being of Saudi youth. The association between social media consumption and depression has been discussed in many research studies. As early as 2020, [–>AlHamad and AlAmri (2021) أفادت دراسة أجريت أن ما يقرب من 40% من السكان البالغين في الرياض الذين يستهلكون المشروبات الغازية بشكل مفرط يعانون من اكتئاب متوسط ​​إلى حاد. وكانت الفروق بين الجنسين واضحة حيث أن معدل انتشار الاكتئاب المتوسط ​​إلى الشديد لدى النساء كان أعلى نسبياً مقارنة بالذكور ([–>[–>AlHamad and AlAmri, 2021). وتجدر الإشارة إلى أن أعراض الاكتئاب كان لها ارتباط إيجابي كبير مع مدى استهلاك SNS؛ علاوة على ذلك، أبلغ مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي عن مشاعر سلبية أكبر بما في ذلك الغضب وعدم الرضا ([–>[–>AlHamad and AlAmri, 2021).

[–>

For example, [–>Beyari (2023) فحص التأثير الدقيق لبعض ميزات وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين ([–>[–>Beyari, 2023). وجدت الدراسة أن الميزات التي تشجع التحقق الاجتماعي (مثل الإعجابات والتعليقات والمتابعين) كان لها أقوى ارتباط بنتائج الصحة العقلية السلبية، في حين أن ميزات الترفيه وتبادل المعلومات كانت لها ارتباطات أقل نسبيًا ([–>[–>Beyari, 2023). تشير هذه الملاحظات إلى أن الطرق التي يتفاعل بها المراهقون مع المساحات عبر الإنترنت، وليس مستويات الاستخدام، تفسر التهديدات الكبيرة للصحة العقلية. لا تزال مشكلة ارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق قائمة بين طلاب الجامعات. في طلاب جامعة الملك فيصل، أبلغ ما يقرب من 25% عن أعراض الاكتئاب، وتم تصنيف 9.9% منهم على أنهم مصابون بالاكتئاب الشديد ([–>[–>Amr et al., 2013). كانت المخاوف المالية، والمتاعب الشخصية، والجنس الأنثوي كلها عوامل تنبؤية مهمة، ودعمت الارتباطات السابقة مع الضغوطات الجنسانية والاجتماعية والاقتصادية ([–>[–>Amr et al., 2013). تعكس هذه النتائج نتائج دراسات الانتشار الوطنية والإقليمية المعاصرة التي تؤكد أن النساء أكثر عرضة لخطر الإصابة بالاضطرابات العقلية من الرجال ([–>[–>Alhabeeb et al., 2022). هناك معلومات تتعلق بانتشار المرض تم الحصول عليها من خلال المسوحات الوطنية والتي قد تعطينا فكرة عن حجم المشكلة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2022 على أكثر من 6000 سعودي، كان 12.7% من الأشخاص معرضين لخطر الإصابة بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي بينما كان 12.4% مصابين باضطراب القلق العام (GAD).[–>[–>Alhabeeb et al., 2022). ومع ذلك، كانت معدلات التشخيص والعلاج منخفضة للغاية حيث بلغت 1.5 و0.5% على التوالي ([–>[–>Alhabeeb et al., 2022). وشملت عوامل الخطر المرتبطة بها كونك امرأة، وضعف التعليم، وتدني الوضع الاجتماعي والاقتصادي، فضلا عن الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل التدخين والتدخين بالشيشة (النرجيلة).[–>[–>Alhabeeb et al., 2022). ومن ناحية أخرى، أثبت النشاط البدني والعمل التطوعي وأوقات الفراغ أنها عوامل وقائية ([–>[–>Alhabeeb et al., 2022).

[–>

The most recent youth study in the country did a survey on more than 2,800 Saudi youths and reported more than a quarter of participants exhibited psychological distress at a very high level ([–>Alfakeh et al., 2024). في حين أبلغ حوالي 40% عن مستويات متوسطة من الاكتئاب، فإن 5.1% يعانون من اكتئاب حاد، وقد لوحظت نتائج مماثلة عبر الجنسين والمواقع الجغرافية ([–>[–>Alfakeh et al., 2024). والأهم من ذلك، أن الأفراد الذين أبلغوا عن أعراض الاكتئاب دون تلقي تشخيص لهذه الأعراض سجلوا درجات اكتئاب أعلى، مما يشير إلى وجود نقص في تشخيص الاضطرابات العقلية. باختصار، تقدم هذه الدراسات أدلة قوية على أن المراهقين والشباب في المملكة العربية السعودية يتعرضون لمجموعة من مصادر الضغوط التقليدية والمعاصرة (الضغوط الدراسية، والمالية، والأسرية، والتعرض المفرط للتقنيات الرقمية، وأنماط الحياة، على التوالي). تؤكد الفوارق بين الجنسين في مختلف الدراسات التي أجريت في البلاد على أهمية دراسة هذا المتغير بشكل أكبر. والأهم من ذلك، أن المعلومات المتعلقة بالدور الوقائي الذي تلعبه التمارين البدنية والأنشطة الترفيهية الأخرى في هذه المسوحات الوطنية تؤدي بطبيعة الحال إلى القسم التالي من هذه الورقة.

[–>

3.3 Physical activity levels among young adults in Saudi Arabia

[–>[–>

PA remains an intractable public health issue in Saudi Arabia, especially among youth and young adults. Many researchers emphasize the interplay between environment, culture, and behavior, all of which restrict possibilities for prolonged physical activities ([–>Table 3). الاعتماد على المركبات للسفر، والظروف الجوية السيئة، وعدم سهولة الوصول إلى مراكز اللياقة البدنية لا تزال تشكل عوائق أمام المشاركة غير المقيدة في الأنشطة البدنية ([–>[–>Al-Hazzaa, 2018;[–>[–>Al-Zalabani et al., 2015). وهذا أكثر وضوحا بين النساء بسبب اضطرارهن إلى التعامل مع قضايا الثقافة، والافتقار إلى المرافق الحصرية للجنسين، وتضارب المسؤوليات فكريا ومنزليا ([–>[–>Alajlan et al., 2024).

[–>

According to national survey statistics, merely 17.4% of adult Saudis adhere to the WHO recommendations regarding their PA levels, leaving over 80% physically inactive ([–>Alqahtani et al., 2021). وفي الواقع، كشفت دراسة استقصائية مجتمعية في الرياض مؤخرًا عن نتائج مماثلة وحددت أن الخمول البدني ليس مسألة اختيار بل نتيجة لعوامل أخرى أكثر تعقيدًا. تم إدراج عدم كفاية الحافز والانحرافات بسبب الدراسة أو العمل كأسباب رئيسية لهذا الاتجاه ([–>[–>Alhwoaimel et al., 2025). وكما هو متوقع، يُظهر التحليل الإضافي اتجاهات مماثلة بسبب طابعها الاجتماعي والديموغرافي. هكذا،[–>[–>AlTamimi et al. (2022) خلص إلى أن 41.5% من الذكور السعوديين أبلغوا عن الخمول البدني مقارنة بـ 14% من الفلبينيين. ولذلك ينبغي مراعاة الاختلافات الثقافية بين هذه العرقيات التي تعيش داخل البلد الواحد ([–>[–>AlTamimi et al., 2022). ترتبط المتغيرات التالية بشكل إيجابي مع الخمول البدني بين السعوديين: زيادة العمر والدخل ومستوى التعليم ومؤشر كتلة الجسم ([–>[–>AlTamimi et al., 2022). فضلاً عن ذلك،[–>[–>Alsulami et al. (2023)[–>Alsulami et al., 2023). علاوة على ذلك، أظهرت عوامل الخطر المسببة للسمنة وجود علاقة سلبية مع المشي اليومي والأنشطة المعتدلة.

[–>

In adolescents, for instance, [–>Alasqah et al. (2021) أشاروا إلى مستويات منخفضة بشكل خطير من PA من 4 إلى 44.5%، بالإضافة إلى عادات الأكل غير الصحية السائدة، مثل الوجبات السريعة وتخطي وجبة الإفطار ([–>[–>Alasqah et al., 2021). مثل هذه السلوكيات في سن مبكرة هي العوامل الأكثر احتمالا للمساهمة في ارتفاع معدلات السمنة والأمراض المرتبطة بها. بصورة مماثلة،[–>[–>Said and Shaab (2022) أظهرت أن المتغيرات المذكورة أعلاه كانت مؤثرة بشكل كبير على مؤشر كتلة الجسم بين الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و15 عامًا، وكان الاعتماد العالمي تقريبًا على السيارات والحافلات عاملاً مشددًا آخر.

[–>

For university students, who are in a vital stage of development for adopting healthy practices for life, there are some serious issues of concern. According to a study conducted by [–>Aljehani et al. (2022) 70% من الطالبات لا يلتزمن بتوصيات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني المعتدل و62% منهن لا يلتزمن بالدليل الإرشادي الخاص بالنشاط البدني القوي ([–>[–>Aljehani et al., 2022). كان الميسر في حالتهم هو تشجيع الأسرة والوعي بفوائد الصحة في حين شملت العوائق الضغوط الأكاديمية، ونقص المرافق، والقيود المتعلقة بالثقافة. كما أشارت مراجعة منهجية لـ 44 دراسة إلى أن 27٪ فقط من طلاب الجامعات السعودية يلتزمون بإرشادات منظمة الصحة العالمية بشأن النشاط البدني.

[–>

The information gained from cross-sectional questionnaires in Riyadh is also useful: while 63% of young adults participated in some form of PA on a weekly basis, there was still much more inactivity, and people sat for an average of 9.5 h per day ([–>Bashatah et al., 2023). وجد أن المشي هو النشاط الأكثر شعبية، إلى جانب كمال الأجسام؛ ومع ذلك، جلست الإناث أكثر من الرجال. لعبت مستويات التوظيف والتعليم دورا هاما من حيث النشاط البدني. ومن ثم، مرة أخرى، ينبغي النظر في أهمية العوامل الاجتماعية والاقتصادية. وقد تم الإبلاغ عن التفاوتات الإقليمية أيضا. على سبيل المثال،[–>[–>Al-Nuaim et al. (2012) ذكرت أن المراهقين الذين يقيمون في الصحراء الريفية كانوا أقل نشاطًا بدنيًا من أولئك الذين يعيشون في المدن، وكان الأولاد دائمًا يظهرون نشاطًا بدنيًا أكثر من الفتيات بغض النظر عن العمر ([–>[–>Al-Nuaim et al., 2012). وبشكل عام، تشير هذه الدراسات إلى صورة موحدة إلى حد ما لمستويات مشاركة السلطة الفلسطينية المنخفضة للغاية بين السعوديين، وذلك نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك البيئة والثقافة والبنية المسببة للسمنة. ومع ذلك، هناك أدلة واضحة على أن تدخلات محددة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا وتؤدي إلى ارتفاع مستويات PA. ويشمل ذلك إتاحة أماكن آمنة للنشاط البدني، وتشجيع النقل النشط، وتصميم برامج محددة للنساء والطلاب.

[–>

3.4 Evidence linking physical activity and mental health

[–>[–>

The studies conducted in Saudi Arabia have become progressively evident regarding the positive association between PA and mental wellbeing, yet, at the same time, there is still dispersion of evidence based on ages, samples and outcomes ([–>Table 3). تساعد الدراسات المقطعية ودراسات التدخل في الكشف عن العلاقة بين PA وانخفاض خطر الاكتئاب والقلق والتوتر، بالإضافة إلى تحسين جودة الحياة والنوم والوظائف المعرفية. تقدم الدراسات على الصعيد الوطني أقوى البيانات التجريبية. وفق[–>[–>Althumiri et al. (2021) مع مشاركة 8,300 فرد في الأبحاث، أصبح من الواضح أن اتباع توصيات منظمة الصحة العالمية فيما يتعلق بالنشاط البدني متوسط ​​الشدة (MIPA) من شأنه أن يساعد في تقليل احتمالية حدوث MDD وGAD بشكل خاص بين الرجال. على الرغم من أن العلاج النفسي القوي لم يُظهر أي فائدة في حالات معينة، حتى أنه ساهم في زيادة احتمال الإصابة بالاضطرابات الاكتئابية، فقد ثبت أن MIPA هو إجراء وقائي للاضطراب العقلي ([–>[–>Althumiri et al., 2021). تسلط هذه النتائج الضوء على ضرورة النشاط المعتدل والمستدام في البيئة السعودية ([–>[–>Table 4).

[–>

Elaborating further, [–>Kokandi et al. (2019) أثبت أن الانتشار الأكبر للـ PA كان مرتبطًا بشكل كبير بجميع المكونات الأربعة لـ WHOQOL-BREF، أي الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية والبيئية لدى أكثر من 1000 شاب سعودي بالغ ([–>[–>Kokandi et al., 2019). أظهر الذكور صحة بدنية أفضل، في حين كان للنساء علاقات اجتماعية أكثر، مما يعني أن الرجال والنساء استفادوا من السلطة الفلسطينية فيما يتعلق بصحتهم العقلية وجودة الحياة بشكل مختلف. المزيد من الأبحاث تدعم هذه النتائج. خاصة،[–>[–>Abdulrashid et al. (2023) حددت أن زيادة المشاركة في الأنشطة البدنية كانت مرتبطة بتحسن درجات جودة الحياة البدنية والنفسية لدى البالغين في جدة بغض النظر عن العوامل الاجتماعية والديموغرافية ([–>[–>Abdulrashid et al., 2023). بصورة مماثلة،[–>[–>Zahra et al. (2022) وجد أن زيادة نشاط الذروة كان مرتبطًا بشكل إيجابي بجودة الحياة النفسية لدى كل من الأفراد المعاقين والأصحاء، حيث يقضي الأخير وقتًا أطول في الجلوس ([–>[–>Zahra et al., 2022).

[–>

The university lecturers have provided an interesting view on the relationship between physical activities and mental health. [–>Alnofaiey et al. (2023) اكتشف أن زيادة PA بين طلاب الطب لم تساعد فقط في الحد من التوتر والاكتئاب ولكنها ساهمت أيضًا في تحسين الأداء الأكاديمي، مما أظهر فوائد معرفية ([–>[–>Alnofaiey et al., 2023).[–>[–>Al-Eisa and Al-Sobayel (2012) أثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بين الطالبات أدت إلى عادات نوم أفضل، وانخفاض حالات الأرق، وانخفاض مستويات الاكتئاب مع التركيز بشكل أفضل ([–>[–>Al-Eisa and Al-Sobayel, 2012). وتدعم هذه النتائج بيانات تم جمعها محليا في دولة الإمارات العربية المتحدة، والتي أظهرت أن ممارسي التمارين الرياضية بانتظام لديهم مستويات أقل من القلق، مع بعض الارتباط بالاكتئاب والتوتر ([–>[–>Almaged et al., 2021).

[–>

There are many advantages that can be observed from PA interventions among adolescents as well. [–>Gmmash et al. (2023) إجراء دراسة حول تأثير ثمانية أسابيع من التدريبات الهوائية وتمارين المقاومة وتحمل الأثقال على المراهقين السعوديين ([–>[–>Gmmash et al., 2023). أظهرت نتائجهم أنه إلى جانب الزيادة في PA، كانت هناك تغييرات إيجابية في الدافع الظرفي والرفاهية النفسية، مما يدل على أن تدخلات PA قد تحسن مرونة الأشخاص في الفترات الحساسة من الناحية التنموية.[–>[–>Mahfouz et al. (2023) وجدت أنه بعد جائحة كوفيد-19، كلما زاد الضغط النفسي لدى طلاب مدارس جازان، كانت جودة الحياة لديهم أفضل وانخفضت مستويات التوتر لديهم ([–>[–>Mahfouz et al., 2023). باختصار، تظهر هذه النتائج أن PA هو محدد متعدد الأبعاد للصحة العقلية في المملكة العربية السعودية والذي يؤثر على المزاج والإدراك والنوم والتحفيز والتفاعلات الاجتماعية. علاوة على ذلك، من الواضح أن النشاط البدني المعتدل، والبرامج المصممة وفقًا للجنس، والبرامج المنهجية في المدارس / الجامعات يمكن أن تعمل على تحسين نتائج الصحة العقلية. هذه النتائج مدعومة بأدبيات من الخارج وتضع العلاج النفسي كخيار غير مكلف نسبيًا لتحسين نتائج الصحة العقلية لدى الشباب السعودي.

[–>

3.5 Barriers to physical activity

[–>[–>

Despite the many advantages of physical activity, engagement among young adults in Saudi Arabia is still low, as a result of an interaction among different cultural, social, environmental, and psychological barriers. In particular, gender has emerged as one of the significant factors in determining participation rates. Most studies have indicated that females are under some constraints as a result of cultural beliefs and social conventions that tend to limit their access to sports centers, gender mixing environments, and open recreational facilities. As an example, the findings by [–>Kokandi et al. (2019) تشير إلى أنه في حين أن الذكور حصلوا على درجات عالية في مجال الصحة البدنية، سجلت النساء درجات أعلى في مجال العلاقات الاجتماعية، مما يشير إلى أنه على الرغم من أن النساء قد يحصلن على بعض الفوائد الاجتماعية من السلطة الفلسطينية، إلا أنه لا تزال هناك قيود على مشاركتهن العامة ([–>[–>Kokandi et al., 2019). بالإضافة إلى ذلك،[–>[–>Al-Eisa et al. (2014) وجد أن الزيادات الطفيفة في نشاط المشي بين الإناث أدت إلى تحسن الأرق والاكتئاب. وبطبيعة الحال، كانت هناك حاجة لشروط محددة ([–>[–>Al-Eisa et al., 2014).

[–>

Environmental barriers pose a major challenge as well. Extreme climatic situations, especially very hot weather, make going outdoors undesirable, and the majority of the city infrastructure is unsuitable for walking and having available space outdoors to exercise regularly. [–>Al-Zalabani et al. (2015) و[–>[–>Abdulrashid et al. (2023)[–>Al-Zalabani et al., 2015;[–>[–>Abdulrashid et al., 2023). تنطبق هذه المشكلة على الشباب مثل الطلاب والأفراد في بداية حياتهم المهنية الذين ليس لديهم سوى القليل من الوقت لممارسة الرياضة بسبب أنشطتهم الأخرى.

[–>

Psychosocial factors are equally important. For instance, in their study, [–>Althumiri et al. (2021) اقترح أنه في حين أنه من المعروف بالفعل أن الأنشطة البدنية متوسطة الشدة تقلل من مخاطر كل من الاكتئاب واضطرابات القلق، فإن العديد من الأشخاص لم يستوفوا معايير منظمة الصحة العالمية، مما يعني ضمناً بعض القضايا التحفيزية والاجتماعية ([–>[–>Althumiri et al., 2021). علاوة على ذلك، وجدت الدراسات التي أجريت في الجامعة أن دعم الأقران والضغط من الأكاديميين بسبب الضغط، فضلاً عن عدم وجود إجراءات روتينية منتظمة، يقلل من الالتزام بالنشاط البدني المنتظم ([–>[–>Alnofaiey et al., 2023;[–>[–>Almaged et al., 2021). أخيرًا، وفقًا لغماش وآخرين، يعد الدعم الخارجي المقدم من خلال التدريب أو التدخلات التحفيزية مهمًا للغاية بالنسبة للشباب البالغين ويمكن أن يساعد في تعزيز التحفيز ([–>[–>Gmmash et al., 2023).

[–>

Additionally, sedentary behavior can be traced back to young adults. [–>Zahra et al. (2022) وجدت أن المستويات المرتفعة من ساعات الجلوس اليومية التي تزيد عن خمس ساعات أدت إلى ضعف كبير في نوعية الحياة النفسية بين الأشخاص ذوي الإعاقة وغير ذوي الإعاقة ([–>[–>Zahra et al., 2022). تشير هذه النتائج إلى نمط حياة شائع يتميز باستخدام الشاشة لأغراض الترفيه أو التعليم أو العمل. كما وجدت من[–>[–>Mahfouz et al. (2023)، ارتبط انخفاض مستوى PA بين أطفال المدارس بعد قيود فيروس كورونا (COVID-19) الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية مثل التوتر بسوء نوعية الحياة في منطقة جازان ([–>[–>Mahfouz et al., 2023).

[–>

Overall, the examples above provide an understanding that there is inter-locking of barriers to physical activity in Saudi Arabia, where cultural barriers, gender barriers, and lack of access are overlayed with environmental barriers, psychological barriers, and sedentary culture. The solution for overcoming such barriers would involve a multi-level approach that entails investing in infrastructure, creating policies related to gender, support from the community, and programmed efforts aimed at motivating people. Otherwise, individual-level programs may not achieve any success in enhancing the level of PA among youths.

[–>