يعد القلق لدى الأطفال والمراهقين أحد المحادثات التي يرغب الآباء بشدة في إجرائها والأقل معرفة بكيفية البدء. ولهذا السبب النصيحة افا فيليب لقد شاركت حول النمو القلق الذي يستمر في الانتشار. ابنة ريس ويذرسبون و ريان فيليب تحدثت بصراحة عن تجربتها الخاصة، وفعلت والدتها الشيء نفسه، مما أعطى العائلات نافذة نادرة على جيلين يعملان في نفس النضال.
لقد كبرت آفا أمام الرأي العام وهي الآن تستخدم منصتها للحديث عن الصحة العقلية.
لقد قالت إنها فكرت ذات مرة في مسار وظيفي مختلف تمامًا.
قالت آفا في فيديو سابق لليوم العالمي للصحة العقلية على إنستغرام: “الشيء الذي قد لا تعرفونه عني هو أنني أردت حقًا أن أكون معالجًا لفترة طويلة وأعمل مع الأطفال وأتعامل مع كل مشاعرهم وتحدياتهم الكبيرة”. لقد نسبت الفضل إلى “بعض المتخصصين والمعالجين المذهلين في مجال الصحة العقلية الذين غيروا حياتي حقًا” منذ طفولتها.
أصبحت ريس ويذرسبون أمًا في سن 23 عامًا، وهي تقدم اعترافات صريحة بالأمومة منذ ذلك الحين. واستقبلت الممثلة ابنتها آفا مع زوجها السابق رايان فيليب في عام 1999، وأصبحت الطفلة الصغيرة أختها الكبرى بعد أربع سنوات عندما وصل ابنها ديكون. بعد انقسام نجوم فيلم Cruel Intentions عام 2006، تزوجت ويذرسبون من جيم توث […]
ما قالته آفا فيليب عن القلق على مر السنين
في سؤال وجواب على Instagram لعام 2023، أخبرت آفا متابعيها أنها عانت من القلق طوال حياتها.
وكتبت: “لقد تعاملت مع القلق منذ فترة طويلة، وكان الأمر شديدًا بشكل خاص بالنسبة لي عندما كنت طفلاً ومراهقًا”.
لقد أقرت بعدم وجود حل عالمي ولكنها قدمت إرشادات متجذرة في ما نجح لها.
وكتبت: “لا تبطل مشاعرك”. “لديك كل الحق في أن تشعر بما تشعر به، حتى لو بدا الأمر غريبًا للآخرين، والتعامل بقسوة مع نفسك لن يساعدك على الشعور بالتحسن أو إيجاد حل.”
وأشارت أيضًا إلى تقنيات التأريض. خذ نفسًا عميقًا، “قليلًا أكثر مما تعتقد أنك بحاجة إليه”، واستخدم حواسك الخمس للبقاء في اللحظة الحالية.
وكتبت: “لاحظ 1-3 أشياء يمكنك شمها أو لمسها أو سماعها وما إلى ذلك في هذه اللحظة”. “وتذكر أن هذا الشعور سوف يمر، حتى لو اضطررت إلى التخلص منه لفترة من الوقت.”
تتذكر ريس ويذرسبون لحظة جميلة مع أحد أطفالها والدرس الذي تعلمته منها، حيث أعادت ويذرسبون، 48 عامًا، نشر اقتباس Hello Sunshine من نجمة The White Lotus نجمة إيمي لو وود عبر قصتها على Instagram يوم السبت 15 مارس، والذي نصه: “لقد أمضيت الكثير من حياتي قلقًا بشأن كوني غريب الأطوار، […]
تحدثت آفا أيضًا عن “عادة شخصية سيئة” تتمثل في العبث ببشرتها، قائلة إنها مغرية ولكن التحكم فيها أصبح أسهل مع تقدمها في السن.
شاركت Ava سابقًا مع مؤسسة Kids Mental Health Foundation في حملة Take Five، التي تطلب من البالغين قضاء خمس دقائق على الأقل في التحقق من الأطفال في حياتهم.
وقالت: “يجب علينا جميعًا أن نأخذ وقتًا للاطمئنان على الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لنا، وكيف يشعرون، خاصة الأشخاص الذين هم في وقت مبكر قليلاً من رحلتهم”.
تركز رسالتها على تطبيع المحادثة. “من المهم أن تضع هذه الأشياء في العلن وتتحدث عن ما تشعر به، حتى لو لم يكن ذلك منطقيًا، حتى لو كان يبدو غبيًا أو سخيفًا، لتخصيص الوقت للطريقة التي تشعر بها، لأنها مهمة.”
وعلق ويذرسبون تحت المنشور قائلاً: “قال بشكل جميل” بوجه مبتسم.
قصة الصحة العقلية لريس ويذرسبون
تحدثت ويذرسبون بصراحة عن القلق والاكتئاب ونوبات الهلع. قالت هاربر بازار في عام 2025 أن جدتها دوروثيا دريبر، خريجة جامعة فاندربيلت التي تركت التدريس بعد تكوين أسرة، عانت من الاكتئاب، وحذرتها والدتها من أن الخطر قد يكون وراثيًا.
عانت ويذرسبون من الاكتئاب عندما كانت مراهقة، ومرة أخرى بعد ولادة آفا في عام 1999. وقالت: “لقد كان الأمر سيئًا حقًا”. “في الأشهر الستة الأولى، كنت سعيدًا ومكتئبًا في نفس الوقت. لقد بكيت طوال الوقت، وبقيت مستيقظًا طوال الليل، وكنت مرهقًا
في حلقة من لاعبو كمال الأجسام في البودكاست، وصفت القلق الناتج عن الأداء، قائلة إنها كانت تعاني من “نوبات ذعر سيئة، مثل البكاء”. وحاولت التأمل والدواء أتيفان، الذي جعلها تشعر “وكأنها زومبي”، قبل العثور على منوم مغناطيسي يعمل في البرمجة اللغوية العصبية، أو البرمجة اللغوية العصبية.
وقالت ويذرسبون: “لقد ساعدتني على إدراك أنني سأحصل على نفس النتيجة، لكن كان بإمكاني التخلص من كل القلق في المنتصف”.
رسالتها إلى جيل الشباب تحاكي رسالة ابنتها. “أنت لست وحدك، ويمكنك تهدئة نفسك. هناك أدوات لتهدئة نفسك
