للاحتفال بشهر التراث الأمريكي الآسيوي وجزر المحيط الهادئ (AAPI)، الذي انتهى في شهر مايو، شارك الطلاب كيفية احتفالهم بثقافتهم وتكريمهم في جامعة ستانفورد.
بيلا كيم ’29
في يوم الذكرى، ذهبت إلى ميجا مارت، وهو محل بقالة كوري في شرق بالو ألتو، لأنني أفتقد طهي والدي. قمت أنا وصديقي بمداهمة قسم الأطعمة المعدة للكيمباب واللحوم والخضروات الملفوفة بالأرز والأعشاب البحرية، مثل السوشي المطبوخ الكوري. اشترينا أيضًا فطيرة الباجيون، وهي فطيرة لذيذة بالبصل الأخضر تعدها أمي في المنزل. إن التجول في الممرات المألوفة للرامن المعبأ والوجبات الخفيفة الكورية جعلني أشعر بأنني أقرب إلى منزلي وعائلتي.
سانيا غوبتا ’30
لقد كنت دائمًا واعيًا بكيفية صنع الشاي. لكي نكون منصفين، كل ما يتعلق بهذا الأمر خاطئ من الناحية الفنية – فأنا لا أستخدم أي سكر، ونسبة الشاي إلى الحليب الخاصة بي ثقيلة جدًا، وربما الأسوأ من ذلك كله، أنني أستخدمه. شوفان نباتة لبن. الكفر حقا. بالطبع، أحب الشاي الخاص بي، المليء بنكهات الإيلايتشي والزعفران ودال تشيني والطويل، لكنني أجد نفسي أحبس أنفاسي، وأتوقع أن يتم انتقادي في كل مرة أصنعها لأي شخص آخر. أسمع أمي في ذعري “انتظر، يمكنك إضافة السكر إذا أردت” أو “إنه ليس أفضل أعمالي”.“لا يوجد شيء أكثر دفئًا من تفاعل قلب أمي مع أكواب الشاي الصغيرة الخاصة بي في الدردشة الجماعية العائلية.
عكاش شاه ’26
أجد اليوغا – والفلسفة المصاحبة لها – رائعة إلى ما لا نهاية. في YogiFest، نستكشف عمق تأثير كل ممارسة، بدءًا من تمارين الإحماء البسيطة في بداية الجلسة وحتى أوضاع القوة أو التوازن المعقدة في النهاية. على سبيل المثال، لا يمكن المبالغة في تقدير قوة نفس عميق واحد. مع القدرة على خفض المعلمات الفسيولوجية على الفور تقريبًا مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وحتى مستويات الكورتيزول في الدم (هرمون التوتر)، برانايام يعمل على الفور على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي المسؤول عن وظائف الاسترخاء “الراحة والهضم” في الجسم.
في جامعة ستانفورد، قد يكون من الصعب العثور على طرق جذابة لممارسة اليوغا أو البرانيام أو التأمل. نشعر بأننا لا نتمتع بالمرونة الكافية لممارسة اليوجا، ولا نستطيع ممارسة البرانايام مع الأصدقاء أو ليس لدينا الانضباط للتأمل. ولكن كما قال العديد من العلماء حول العالم منذ زمن طويل – مع وصول الطب الغربي ببطء إلى نفس النتيجة – فإن ممارسات اليقظة الذهنية المتأصلة في حياتنا اليومية يمكن أن تفعل المعجزات لرفاهيتنا العقلية والعاطفية والجسدية. في YogiFest، نحن لا نمارس فقط اليوغا والبرانيام والتأمل، ولكن علينا القيام بذلك معًا، مع مجتمع من الطلاب من جميع أنحاء الحرم الجامعي. علينا أن نتحدث عن الفلسفة وكذلك علم وظائف الأعضاء. والجزء المفضل لدي: يمكننا قضاء الوقت مع أشخاص رائعين وتكوين صداقات جديدة بينما نستمتع بمشروبات مجانية عند الطلب في نهاية كل فصل!
بينما نختتم هذا العام الدراسي، أتحداك أن تأخذ عشرة أنفاس عميقة من البطن طوال اليوم للأسبوع المقبل. أنا أشجعك على دمج بعض ممارسات التأمل أو البرانيام في حياتك اليومية. وأنا أدعوك للانضمام إلينا في فصل YogiFest القادم.
كلوي شانون وونغ ’28
تتحدث أمي لغة الماندرين، وأبي يتحدث الكانتونية – وكلاهما يجيد اللغة الإنجليزية، لذا، عندما كبرت، كانت هذه هي اللغة الوحيدة التي أعرفها. عندما كنت صغيرًا، حاولت أمي ببسالة أن تعلمني. لكنني كنت طالبًا غير صبور، وكلما كبرت، كلما زاد عدد الصينيين الذين يتجاهلونني. وبعد 19 عامًا من معرفة اللغة الصينية البدائية فقط (إذا كان ذلك حتى!)، عندما حان وقت استيفاء متطلبات اللغة في جامعة ستانفورد، أصبح اختيار اللغة الصينية أمرًا ضروريًا. بعد مرور ثلاثة أرباع، ما زلت أجد نفسي أواجه صعوبة في التعامل مع المفردات الجديدة ونظام النغمات، ولكن كان من المفيد بلا شك أن أتواصل أخيرًا مع ثقافتي من خلال اللغة.
‘);
