ما هى الرياضة المناسبة لمرضى البواسير

ما هى الرياضة المناسبة لمرضى البواسير
    كورة حصري: الرياضة المناسبة لمرضى البواسير إن مرض البواسير من أصعب الأمراض وأكثرها إزعاجاً وألماً للمريض الذى يُصاب بها حيث تصاحبه ألاماً قوية جداً تشبه ألام تمزق الأعصاب، وذلك لأن مرض البواسير يظهر فى المنطقة الشرجية وهو عبارة عن إنتفاخ الأوردة السفلية وإحتقانها وتجمع الدماء بها مما ينتج عنه مرض الباسور الذى يصاحبه نزيف من هذه الأوردة وألم شديد نتيجة الضغط الكبير الذى تتعرض له هذه الاوردة  نتيجة الدفع الشديد لإخراج البراز خاصتاً عند مرضى الإمساك المزمن .

    الرياضة المناسبة لمرضى البواسير

    أما عن ممارسة الرياضة لمرضى البواسير فإننا ننوه بأن ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومستمر تساعد فى التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة التى تتسبب فى إلتهاب الأوردة فى المنطقة السفلى التى ينتج عنها مرض الباسور، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة يومياً أو عدة مرات إسبوعياً بشكل منتظم يساعد على تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائى بالجسم وتجعل الجسم يحقق أعلى إستفادة من الطعام الذى تم تناوله.
    والرياضة كما أنها تعمل على تنظيم عملية الإخراج ذلك بالإضافة لتناول الطعام الصحى الغنى بالألياف والأطعمة سهلة الهضم والإبتعاد عن الأطعمة الصلبة والوجبات السريعة الغنية بالدهون والمواد الحافظة وتناول الأطعمة المسلوقة والشوربات وشرب السوائل، بكثرة والماء خاصة من الأشياء الهامة والتى تساعد فى التخفيف من الإمساك الذى يؤلم المريض أثناء التبرز ويسبب له النزف لذا فإتباع كل ما سبق يساهم بشكل كبير دون التدخل الجراحى فى علاج مرض البواسير والحفاظ على صحة الشخص السليم.

    الرياضة المناسبة لمرضى البواسير

    • يجب الإبتعاد عن أى رياضة تسبب ضغطاً شديداً على منطقة البطن خاصتا رياضة رفع الأثقال وتمارين تقوية عضلات البطن وذلك لأنها تتطلب شد عضلات البطن وبالتالى تزيد من الضغط داخل البطن مما يتسبب فى زيادة التهاب البواسيروقد تتسبب فى حدوث نزف من التجمعات الدموية الموجودة بالأوردة السفلية فى منطقة الشرج .
    • تعتبر السباحة من الرياضات المفيدة لمرضى البواسير ويمكنك السباحة فى ماء بارد أو دافىء فليس هناك ضرارا فى كلتا الحالتين .
    • كذلك ممارسة تمارين التنفس قد تساعد فى التخلص من الإمساك وتجنب الشد أثناء عملية التبرز .
    • المشى الخفيف لمدة نصف ساعة يومياً يساعد فى تحسين عملية الهضم .
    بلال المرابط
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� كورة حصري | Kora7sry | مشاهدة اهم مباريات اليوم بدون اعلانات | بين ماتش الجديد .

    إرسال تعليق